30 tips Ibu Hamil & Pantang

Sudah Terbit! 

RM30 sahaja

untuk 1 ebook dan 1 ebook bonus (20 resipi sihat dan 20 jus sihat)

Untuk pembelian sila emel ke noraisah.hussein@gmail.com

Ringkasan Bab

Bab 1: Kehamilan

1.1  Persediaan kehamilan

1.2  Pertambahan berat badan

1.3  Rawatan rutin

Bab 2 Diet dan penjagaan kesihatan/ pemakanan semasa hamil

2.1  Saranan diet oleh pakar pemakanan

2.2  Pemakanan yang disarankan agama

2.3  Senaman ibu hamil

  Bab 3: Tips Sihat Ibu Hamil

  Bab 4: Persediaan Bersalin

4.1 Lokasi Bersalin

4.2 Kaedah Bersalin

4.3 Persediaan Menyambut Bayi

4.4 Persediaan Mental Dan Fizikal

  Bab 5: Pengalaman Bersalin.

  Bab 6: Rutin Rawatan Pantang

  Bab 7: Tips Sihat Dalam Pantang.

  Bab 8: Sesi Penenang Dalam Pantang. Apa Suami Perlu Praktik?

  Bab 9: Rutin Penjagaan Bayi Dalam Pantang

  Bab 10: Diet Sihat Selepas Pantang

  Bab 11: Strategi Diet Sihat Selepas Pantang

  Bab 12: Tips Pemakanan Seimbang Dan Gaya Hidup Sihat

 Bab 13: Fokus dan Konsisten

Ebook Bonus: 20 Resipi Sihat  Sesuai dihidangkan semasa hamil, semasa pantang dan   selepas pantang.

20 Resipi Sihat

1.  Ikan Tenggiri Kukus Istimewa

2. Tauhu Sayur Campur Sihat

3. Ayam Organik Masak Tomato

4. Bergedel Tempe

5. Sup Bebola Tauhu

6. Sup Bebola Tenggiri

7. Kailan Tumis Bertauhu

8. Bubur Nasi Ulam

9. Bubur Oat

10. Kuetiew Ayam Halian

12. Mee Supp Halia

13. Bubur Nasi Halia

14. Daging Masak Halia

15. Sayur Campur Goreng

16. Moi Saderi Pati Ikan Bilis

17. Tenggiri Masak Tauchu

18. Kerapu Stim

19. Siakap Ala Thai

20. Bawal Hitam

Jus Segar & Sihat

20 Jus Segar & Sihat

1. Jus Epal & Limau Nipis

2. Jus Epal & Strawberry

3. Jus Betik & Limau

4. Smoothie Timun

5. Smoothie Lobak Merah

6. Jus Sengkuang

7. Jus Tembikai

8. Jus Lobak Merah

9. Jus Campuran Lobak Merah & Tomato

10. Jus Campuran Lobak Merah & Bayam

11. Jus Celery

12. Jus Timun

13. Jus Bit

14. Jus Bayam Segar

15. Shake Orange

16. Jus Tomato Segar

17. Air Halia Manis

18. Jus Lobak Merah & Saderi

19. Jus Asparagus Segar

20. Jus Campuran Lobak & Tembikai Susu

Iklan berbayar.

Untuk tempahan sila emel ke noraisah.hussein@gmail.com

Ebook 101 Idea Bisnes Makanan

Bab 1: Pengenalan Bisnes Makanan

Bab 2: Kemahiran Bisnes

Bab 3: Bahan Mentah/ Sumber Bekalan

Bab 4: Cabang Bisnes Makanan

Bab 5: Jenis Bisnes Makanan

Bab 6: Modal

Bab 7: Pelanggan Sasaran

Bab 8: Pendaftaran Bisnes

Bab 9: Pengurusan/ Operasi

Harga RM30 senaskhah.

Untuk pembelian klik sini http://buku-online4u.blogspot.com/p/borang-tempahan.html

EBOOK - SUPER WAHM, SUPER MOM, URUS MASA, URUS TENAGA, URUS RUMAHTANGGA

EBOOK - SUPER WAHM, SUPER MOM, URUS MASA, URUS TENAGA, URUS RUMAHTANGGA

Bab 1: Apa itu wahm, sahm, soho 

Bab 2; Mengambil keputusan bekerja dari rumah 
2.1 Sudah tidak ada hati bekerja
2.2 Persediaan asas 
2.3 Langkah bijak Aida Fadzlin sebelum berhenti kerja 2.4 Puan M berkongsi dilema

Bab 3:  Kisah Inspirasi Wahm Soho 
3.1 Norhanita Bahrom. Gobok Boutique 
3.2 Fauziah Ahmad
3.3 Farah Hafizah
3.4 Norazizah Ruslan-Business & health advisor 
3.5 Lyna Noh - Malaysian Mums Biz Network 
3.6  Faziatun Nisa Chocville Online Choc Boutique 
3.7 Durra Mohamed Jamri
 3.8 Hani Arziana-SoHoIBU
 3.9 Noor Hidawati 
 3.10 Harlinda Halim-Malaysian Work-At-Home-Mom Community 
 3.11 Nadzura Sabry

Bab 4: Cabaran bekerja dari rumah dan solusi 
4.1 Bekerja di rumah tanpa pembantu 
4.2 Urus stres dengan super gembira 
4.4 Cabaran bekerja dengan anak kecil 
4.5 Norhafizah Madzlan-cabaran mengurus enam anak 
4.4 Zaila, berkorban kerjaya demi keluarga 
4.6 Norain Kanafi

Bab 5: Tips sukses urus masa 
5.1 Pengurusan masa untuk wanita 
5.2  Ibu super sibuk, tips terapi diri 
5.3 Urus masa keluarga 5.3 Sibuk yang fleksibel

Bab 6 : Tips urus tenaga super mama 
6.1 Tenangkan diri, jangan stress, stres! 
6.2 Fokus kepada matlamat 
6.3 Rawat dan rehat

Bab 7:  Tips urus rumah tangga 
7.1 Mengawal semangat yang teruk 
7.2 Perlukah pembantu rumah? 
7.2 Cari kelainan untuk segarkan urusan rumahtangga 
7.3 Kelaziman surirumah yang menyeronokkan

Bab 8: Tips motivasi surirumah terhebat 
8.1 Setiap orang ada satu kisah 
8.2 Bekerja dengan jiwa 
8.3 Mengekalkan momentum motivasi 
8.4 Kisah teladan sepanjang zaman

Harga: RM25

Bayar terus di sini http://buku-online4u.blogspot.com/p/blog-page_12.html